Stress- en Burnout Coach
Volgens de CSR methode
Werkwijze
Coaching volgens de CSR methode gaat volgens een aantal stappen:
Tijdens de intake probeer ik samen met de client inzicht te krijgen in de klachten; wanneer zijn de klachten voor het eerst begonnen, wat zijn de voornaamste bronnen van stress en hoeveel hinder ondervind je in je dagelijks functioneren. Naast het gesprek laat ik ook meestal een vragenlijst invullen om een beter inzicht te krijgen in de ernst van de klachten.
Na de intake bespreken we samen de aanpak. De aanpak gaat volgens een drietal vaste fases, maar worden op basis van de ernst van de klachten en de persoonlijke situatie individueel aangepast.
De coaching gaat volgens de volgende drie fases:
1. Roofbouw stoppen & fysiek herstel
In deze fase ligt de focus op het herkennen van de signalen, en het wegnemen
van de stressbronnen. Ik help de client te ontspannen. De focus in deze fase ligt
op het fysieke herstel.
2. Reserves aanvullen & zelfmanagement
In deze fase ligt de nadruk op de opbouw van het gevoel van vitaliteit,
de signalen van het lichaam vroegtijdig leren te herkennen en hierop te acteren,
en het voorbereiden op het re-integreren.
3. Re-integreren en conditie-opbouw
In de laatste fase gaat de client langzaam de dagelijkse activiteiten weer
oppakken, werken aan het verbeteren van de conditie en wordt geleerd
hoe het stijgende herstel vastgehouden kan worden (niet meer in dezelfde
valkuilen trappen).
Coaching kan op individuele basis of na overleg met de werkgever.
Tijdens de intake probeer ik samen met de client inzicht te krijgen in de klachten; wanneer zijn de klachten voor het eerst begonnen, wat zijn de voornaamste bronnen van stress en hoeveel hinder ondervind je in je dagelijks functioneren. Naast het gesprek laat ik ook meestal een vragenlijst invullen om een beter inzicht te krijgen in de ernst van de klachten.
Na de intake bespreken we samen de aanpak. De aanpak gaat volgens een drietal vaste fases, maar worden op basis van de ernst van de klachten en de persoonlijke situatie individueel aangepast.
De coaching gaat volgens de volgende drie fases:
1. Roofbouw stoppen & fysiek herstel
In deze fase ligt de focus op het herkennen van de signalen, en het wegnemen
van de stressbronnen. Ik help de client te ontspannen. De focus in deze fase ligt
op het fysieke herstel.
2. Reserves aanvullen & zelfmanagement
In deze fase ligt de nadruk op de opbouw van het gevoel van vitaliteit,
de signalen van het lichaam vroegtijdig leren te herkennen en hierop te acteren,
en het voorbereiden op het re-integreren.
3. Re-integreren en conditie-opbouw
In de laatste fase gaat de client langzaam de dagelijkse activiteiten weer
oppakken, werken aan het verbeteren van de conditie en wordt geleerd
hoe het stijgende herstel vastgehouden kan worden (niet meer in dezelfde
valkuilen trappen).
Coaching kan op individuele basis of na overleg met de werkgever.
email: coach@jveenstra.nl
telefoon: 06 513 688 54
Locatie:
Weesp
gemeente Amsterdam
Weesp
gemeente Amsterdam
