Stress- en Burnout Coach

Volgens de CSR Methode

"Stress zit niet tussen je oren, maar in je lijf!"

telefoon: 06 513 688 54

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op een reële of vermeende bedreiging van ons lichamelijke of psychische evenwicht. Dit kan een levensbedreidende situatie zijn, bijvoorbeeld plotseling oog-in-oog staan met een tijger. Je lichaam reageert dan razendsnel met de bekende 'fight-or-flight' reactie. Maar het kan ook zijn dat je alleen maar een beetje zenuwachtig bent wanneer je een toets moet doen. Ook dat is stress.

Stress hoort dus bij ons - zoals bij alle levende wezens - en is heel normaal. Maar het is wél belangrijk, dat je lichaam de mogelijkheid krijgt te herstellen en in evenwicht te komen, want stress kost energie.

Stress wordt problematisch wanneer je gedurende langere tijd aan stress wordt blootgesteld en je je lichaam niet de kans geeft te herstellen. Je kunt de signalen fysiek en psychisch herkennen: verhoogde hartslag en bloeddruk, vermoeidheid, snel geïrriteerd. Als je de signalen langer negeert, krijg je last van chronische stress, met als gevolg dat je bijvoorbeeld vaat- en hartproblemen op kunt lopen en in een burn-out kunt belanden.

In dergelijke situaties kun je hulp goed gebruiken en een stress- en burnout coach inschakelen.

Locatie:
Weesp
gemeente Amsterdam